Запреты при варикозе, о которых важно знать
- Интенсивные физические нагрузки
- Ношение обуви на высоких каблуках
- Подъем тяжести
- Перегрев ног
- Минимум статических нагрузок и пассивных состояний
- Контроль меню и массы тела
Лечение варикоза включает в себя ряд изменений образа жизни. Соблюдение определенных правил позволяет предупреждать прогрессирование заболевания. В частности существует перечень табу, которых необходимо придерживаться всем, кому поставлен диагноз варикоз.
Интенсивные физические нагрузки
Для улучшения кровообращения при варикозе показана физкультура и нормальная двигательная активность. В то же время ноги не должны испытывать избыточных нагрузок. Индивидуальный тренировочный план при данном заболевании должен быть одобрен лечащим врачом. Противопоказаны силовые виды спорта, единоборства и прыжки со скакалкой. Тормозят прогрессирование варикоза езда на велосипеде и плавание.
Ношение обуви на высоких каблуках
Обувь на высоких каблуках при варикозе противопоказана. В то же время, модели на плоской подошве тоже увеличивают нагрузку на нижнюю часть ноги.
При наличии варикоза оптимальной является обувь на небольшом каблуке – около 3 см – возможно укомплектованная специальными ортопедическими стельками и дополненная компрессионным трикотажем с терапевтическим эффектом (назначается врачом).
Подъем тяжести
При наличии варикоза запрещен подъем и ношение тяжестей весом более 3 кг.
Перегрев ног
Перегрев нижней части ног – до голеней – делает сосуды ломкими и противопоказан при варикозе. Не следует принимать горячие, а также солнечные ванны, пользоваться саунами, банями, соляриями, и системами теплых полов, носить теплые гетры и носки (кроме медицинского трикотажа).
Минимум статических нагрузок и пассивных состояний
Если вы проводите много времени в однообразном положении – сидя или стоя – двигайтесь при любой возможности. Через каждый час в течение 5 минут выполняйте простые физические упражнения, требующие работы венозно-мышечного насоса, расположенного в области голени, икроножной мышцы и стопы – такие как ходьба, «велосипед» и прочие.
Контроль меню и массы тела
Избыточная масса тела и однообразное меню являются сопутствующими факторами варикоза. При наличии данного заболевания необходимо нормализовать вес. Вместе с тем следует включить в меню достаточное количество белка, витаминов и минералов, растительной клетчатки и нерафинированных масел. Исключить из рациона рекомендуется фаст-фуд, консервированную и копченую пищу, животные жиры, сладкие газированные напитки.
Главный Хирург-флеболог ЦИФ
Руководитель Центра Инновационной Флебологии
- Эксперт в области ультразвуковой диагностики.
- Кандидат медицинских наук.
- Член Ассоциации Ангиологов Флебологов и Сосудистых Хирургов.
- Действительный член "Ассоциации Флебологов России" ("АФР" - Москва)
- Действительный член "Евро-Азиатской ассоциации ангиологов и сосудистых хирургов"
- Действительный член "Научного общества клинических флебологов" ("НКФ")
- Действительный член ""Санкт-Петербургской ассоциации флебологов" SPSP)
Самохин Кирилл Михайлович
Хирург – флеболог
Руководитель регионального подразделения Центра Инновационной Флебологии.
Ведущий специалист центра в области эстетической флебологии.
Бирюлин Дмитрий Викторович
Сосудистый хирург,
хирург-флеболог, врач
УЗ-диагностики
Ведущий специалист центра по сосудистым патологиям.
Бестаева Дина Игоревна
Хирург - флеболог
Сердечно - сосудистый хирург
Врач УЗИ
Акулова Анастасия Андреевна
Сердечно-сосудистый хирург
Рентгенэндоваскулярный хирург
Флеболог
Антипов Алексей Александрович
Хирург – флеболог
Руководитель Центра Инновационной Флебологии г. Смоленск с филиалами в городах Смоленске, Ярцево, Сафоново.
Другие статьи по теме
_6751457.png)
