Запреты и ограничения при варикозной болезни

• Измените характер физических нагрузок
• Не спите с опущенными ногами
• Соблюдайте диету
• Откажитесь от посещения бани и сауны
• Не носите обувь на высоком каблуке
• Выбирайте свободную одежду
• С осторожностью относитесь к косметическим процедурам
• Не занимайтесь самолечением

Автор статьи

Бирюлин Дмитрий Викторович Хирург – флеболог

Сосудистый хирург, хирург-флеболог, врач. УЗ-диагностики

Записаться на прием

Существующие техники лечения варикозной болезни позволяют избавиться от наиболее деформированных вен, перераспределив кровоток в более глубокие сосуды. Однако эти методики даже в сочетании с медикаментозной поддерживающей терапией не гарантируют отсутствия рецидивов. Чтобы уменьшить вероятность этого, следует внести коррективы в свой образ жизни и придерживаться ряда ограничений. Пациентам, страдающим хроническими заболеваниями вен, стоит придерживаться определенных рекомендаций.

Измените характер физических нагрузок

Постарайтесь минимизировать вертикальную нагрузку на ноги, в особенности статическую. При необходимости смените профессию и место работы. Длительное неподвижное пребывание в положении стоя приводит к быстрому прогрессированию варикозной болезни. Если по тем или иным причинам вы вынуждены долго стоять, каждый час выполняйте пешую прогулку или делайте упражнение «велосипед» на протяжении 5 минут. Это улучшает работу мышечно-венозного насоса и стимулирует кровообращение в нижних конечностях. Людям с варикозом противопоказаны силовые виды спорта, занятия боевыми искусствами, футбол, волейбол, прыжки на батуте и со скакалкой. Предпочтение следует отдавать пешей ходьбе, езде на велосипеде, плаванию. Занятия должны проводиться ежедневно, лучше в середине дня. Вся физическая активность, за исключением плавания, осуществляется в компрессионном трикотаже. План тренировок лучше согласовать со своим лечащим врачом.

Не спите с опущенными ногами

Не спите с опущенными или находящимися в горизонтальном положении ногами. На время ночного или дневного отдыха приподнимите ножной конец кровати на 10–20 см, чтобы угол его наклона достиг 10°. Перед тем как лечь в постель, ополосните ноги или все тело водой комнатной температуры. Все эти меры улучшают отток крови от нижних конечностей, способствуют устранению отеков, делают симптомы венозной недостаточности менее выраженными. Чтобы кожа на ногах не трескалась и не сохла, пользуйтесь специальными средствами, увлажняющими и заживляющими кремами.

Соблюдайте диету

Главной целью правильного питания при варикозе является достижение целевой массы тела и борьба с ожирением. Лишний вес увеличивает нагрузку на ноги и усугубляет течение болезни. Также следует избегать продуктов, способных вызвать запор. При задержке стула и напряжении во время дефекации возрастает давление в брюшной полости и замедляется венозный отток, что усиливает рефлюкс крови в патологически измененных венах. Вы должны получать достаточное количество белков, витаминов, растительной клетчатки, нерафинированных масел. Минимизируйте потребление выпечки, животных жиров, быстрых углеводов, чрезмерно соленых блюд. Последние задерживают жидкость в организме и усиливают отеки. Нужно заострить внимание на алкоголе. Существует мнение, что спирт расширяет сосуды и улучшает их работу. Это не так. За кратковременным расширением вен следует их сужение, ухудшается микроциркуляция в тканях. Кроме того, алкогольные напитки увеличивают риск тромбозов, который и без того повышается на фоне варикоза.

Откажитесь от посещения бани и сауны

Пребывание в условиях чрезмерно повышенной температуры негативно влияет на состояние варикозно измененных сосудов. Колебания артериального давления и частоты сердечных сокращений в жарко натопленной комнате увеличивает нагрузку на сосудистую стенку, что не лучшим образом отражается на состоянии варикозно расширенных вен. Кроме того, потеря жидкости организмом приводит к сгущению крови и увеличивает вероятность образования тромбов. Это становится причиной тромбофлебита, а иногда и более серьезных осложнений. Тепловые процедуры, связанные с интенсивным нагревом ног и всего организма в целом, при варикозе противопоказаны. Гигиенические мероприятия лучше осуществлять в теплой, а не горячей воде. При этом допускается проведение контрастных ванночек для ног с лечебной целью, когда поочередно используется горячая и холодная вода.

Не носите обувь на высоком каблуке

При ношении обуви на каблуке высотой более 9 см происходит существенное перераспределение нагрузки. Одни группы мышц подвергаются перенапряжению, другие остаются практически незадействованными. Это нарушает работу мышечно-венозного насоса, способствует развитию и прогрессированию варикозной болезни. Согласно современным рекомендациям, размер каблука не должен превышать 3 см, а лучше, если обувь будет на плоской подошве. Также рекомендована ходьба босиком в условиях, позволяющих это сделать (дома, на пляже, на газоне). При дисморфизме стопы показано применение ортопедической обуви и стелек. Подбирать их должен врач с учетом индивидуальных особенностей и потребностей пациента.

Выбирайте свободную одежду

Тесная и обтягивающая одежда, особенно на туловище, ограничивает объем движений грудной клетки и увеличивает давление в брюшной полости. Это затрудняет венозный отток, повышает давление в венозной системе и усиливает обратный ток крови в измененных сосудах нижних конечностей. Лучше отдавать предпочтение свободным моделям, которые не затрудняют экскурсию живота и груди, не оказывают влияния на работу организма. Исключение составляет компрессионный трикотаж (гольфы, чулки) с необходимой степенью компрессии. Носить его по рекомендации врача необходимо, так как эти изделия облегчают работу вен и улучшают кровоток в них. Самостоятельно приобретать лечебное белье не нужно: на разных стадиях болезни показана различная степень компрессии, а в некоторых случаях она не требуется вовсе. Перед покупкой нужно получить консультацию флеболога.

С осторожностью относитесь к косметическим процедурам

Наиболее безопасным способом удаления волос на ногах можно считать бритье. Делать это необходимо аккуратно, чтобы не повредить расширенные вены. Травма может вызвать серьезное кровотечение, остановить которое самостоятельно получается не всегда. От тепловых обертываний, воска и шугаринга лучше отказаться. Также не следует механически удалять волосы с помощью пинцета. В ряде случаев допускается лазерная эпиляция, однако перед ее проведением лучше побеседовать с врачом-флебологом. Увлажняющие кремы, тонизирующие кожу и предотвращающие ее растрескивание, не только допустимы, но и рекомендованы.

Не занимайтесь самолечением

Многие методы народной медицины, представленные сегодня в Сети, не только малоэффективны, но и вредны на определенных стадиях болезни. Кроме того, пытаясь использовать их самостоятельно, вы тратите время на ожидание эффекта и не обращаетесь к врачу. Результат подобных попыток — сложное и дорогое лечение, обусловленное поздним обращением за квалифицированной медицинской помощью, а также меньшая эффективность терапии из-за запущенный стадии заболевания.

Врачи Центра Инновационной Флебологии рекомендуют получить консультацию опытного флеболога при появлении первых симптомов патологии. Мы осмотрим вас, проведем необходимое обследование и подберем оптимальную схему терапии, соответствующую степени изменений вен и вашему состоянию. Кроме того, дадим подробные рекомендации, которые позволят замедлить прогрессирование варикоза, надолго сохранив здоровье и красоту ваших ног. Центр оснащен прекрасным лечебно-диагностическим оборудованием, а прием ведут флебологи высокого уровня с большим профессиональным опытом. Чтобы записаться на консультацию, просто позвоните нам и сообщите, когда мы можем ждать вашего визита.