г. Москва, ул. Ленинская
Слобода, д. 26
Выбрать город phlebolog@centrvarikoza.ru
8 (499) 391-97-41
Время работы центра
  • Пн-Пт: с 9-00 до 21-00
  • Сб-Вс: с 10-00 до 19-00
Записаться на прием Заказать звонок
Яндекс Хорошее место

Правильное питание при варикозе

Дата публикации: 07 июня 2022
Обновлено: 22 марта 2024
Просмотров:  40323

Бестаева Дина Игоревна

Автор статьи

Бестаева Дина Игоревна Хирург – флеболог

Сердечно - сосудистый хирург. Врач УЗИ.

Записаться на прием

Повысить тонус вен, ускорить ток крови по ним, улучшить снабжение ног кислородом и питательными веществами можно с помощью отрегулированного питания. Хорошо подобранный рацион без жестких ограничений по эффективности не уступает дорогостоящим лекарственным препаратам и способен надолго затормозить развитие болезни.

Ежедневный рацион составляют с учетом обязательной профилактики запоров. Переполненный кишечник повышает внутрибрюшное давление, сдавливает крупные вены брюшной полости. В результате в венозной сети ног скапливается избыточное количество крови, а замедленное ее движение способствует образованию тромбов.

Правильное питание при варикозе

В дневной набор продуктов включают:

  • Жидкие растительные жиры вместо твердых масел животного происхождения.
  • Овощи, фрукты, ягоды. Их едят в любом виде отдельно или в составе салатов. Часть растительных продуктов обязательно употребляют свежими. Вместе с ними в организм поступают пищевые волокна, необходимые для создания прочной сосудистой стенки.
  • Сухофрукты. Их добавляют в рассыпчатые каши на завтрак. Содержат много клетчатки, облегчающей пассаж пищи по кишечнику.

При недостатке жидкости в организме кровь становится вязкой, застаивается в мелких и средних сосудах, еще больше расширяет ослабленные вены. Поэтому при варикозной болезни строго соблюдают питьевой режим. В течение суток выпивают до 2 л жидкости, включают в рацион свежевыжатые соки, морсы, компоты.

Давно замечено, что при избыточной массе тела состояние венозной системы ног быстро ухудшается. Специалисты рекомендуют:

  • устраивать еженедельные разгрузочные дни, лучше всего кефирные, яблочные или рисовые;
  • употреблять нежирные сорта мяса (индейку, телятину, курицу);
  • Диета при варикозезаменять молоко кисломолочными продуктами, нежирным творогом;
  • учитывать калорийность пищи — до 1200 ккал в сутки у женщин и до 1500 у мужчин.

При варикозе нарушается структура сосудистой стенки. Она становится легко проницаемой для жидкости и компонентов крови. Для уменьшения отеков и усиления прочности вен еда должна обеспечивать полный набор питательных веществ и витаминов. Особенно необходимы:

  • Витамин Е. Мощный антиоксидант защищает клетки от разрушения. Содержится в куриных яйцах, орехах, листовых овощах, подсолнечном и кукурузном маслах.
  • Витамин С. Обеспечивает внутриклеточные синтетические процессы, повышает прочность мембран, участвует в нейтрализации токсинов. Основной источник аскорбиновой кислоты — цитрусовые, капуста, ягоды без термической обработки.
  • Медь. Без нее невозможно построение белков эластина и коллагена. Они формируют опорный каркас каждой клетки и всей сосудистой стенки. Нужный микроэлемент содержат морепродукты — морская капуста и рыбное мясо.
  • Что не рекомендуется есть при варикозеКремний. Вместе с медью входит в состав ферментов, ускоряющих образование коллагеновых волокон. К человеку поступает со злаковыми продуктами, бобовыми культурами и виноградом.
  • Витамин Р. Повышает эластичность сосудов, снижает их проницаемость. Его источники — гречневая крупа, лесные орехи, рябина, смородина.

При расширенных венах ограничивают:

  • Поваренную соль. Она задерживает в организме жидкость, ускоряет появление отеков на ногах.
  • Жареные, копченые продукты и специи — делают кровь более вязкой. В просветах сосудов легко образуются тромбы, которые затрудняют кровоток и вызывают кислородное голодание в тканях.
  • Продукты с витамином К. Он усиливает свертывающие свойства крови, делает ее более густой. В большом количестве находится в говяжьей печени, листьях шпината и салата.
  • Фастфуд, полуфабрикаты, быстрые перекусы бутербродами — добавляют лишние калории, бедны полезными веществами.

Рацион исключает переедание, снижает нагрузку на пищеварительную систему, способствует полноценной работе кишечника и своевременному выведению токсинов из организма:

  • Пищу принимают дробно, 5–6 раз в день.
  • Отказываются от позднего ужина перед сном.
  • В разгрузочные дни увеличивают количество жидкости.
  • По возможности применяют раздельный прием пищи — белковые продукты не смешивают с углеводистыми и не запивают напитками, чтобы жидкость не замедляла пищеварительный процесс.

Когда лечебный рацион становится привычным, замечают благоприятные перемены в состоянии здоровья:

  • Укрепляются венозные стенки. Жидкость не выходит за пределы сосудистого русла, уменьшаются отеки на ногах.
  • Вязкость крови снижается, возрастает скорость ее движения, вены перестают расширяться.
  • Восстанавливается кровообращение в мягких тканях, уменьшаются их отечность и пигментация кожи.
  • Снижается общая масса тела и статическая нагрузка на ноги.

Правильное питание при варикозе — неотъемлемый компонент лечебного процесса. Соблюдение несложных рекомендаций замедляет развитие болезни, позволяет снизить лекарственную нагрузку на организм.

Не занимайтесь самолечением - это опасно для вашего здоровья! Для постановки диагноза и правильного лечения необходимо обратиться к Вашему лечащему врачу.

Услуги и методы лечения
Специалисты клиники
Соломахин Антон Евгеньевич
Соломахин Антон Евгеньевич

Руководитель ЦИФ

Сердечно-сосудистый хирург, флеболог, врач ультразвуковой диагностики

Кандидат медицинских наук

Подробнее>> Записаться на прием
Самохин Кирилл Михайлович Самохин Кирилл Михайлович

Главный врач ЦИФ

Хирург – флеболог, Сердечно-сосудистый хирург

Руководитель регионального подразделения ЦИФ.

Ведущий специалист в области эстетической флебологии.

Подробнее>> Записаться на прием
Бирюлин Дмитрий Викторович Бирюлин Дмитрий Викторович

Хирург-флеболог

Сердечно-сосудистый хирург

Врач УЗИ

Ведущий специалист ЦИФ по сосудистым патологиям

Подробнее>> Записаться на прием
Бестаева Дина Игоревна Бестаева Дина Игоревна

Хирург-флеболог, Лимфолог

Сердечно-сосудистый хирург

Врач УЗИ

Подробнее>> Записаться на прием
Акулова Анастасия Андреевна Акулова Анастасия Андреевна

Хирург-флеболог

Рентгенэндоваскулярный хирург

Сердечно-сосудистый хирург

Врач УЗИ

Ведущий специалист по лечению варикоза малого таза.

Подробнее>> Записаться на прием
Смирнова Елена Сергеевна Смирнова Елена Сергеевна

Хирург-флеболог, Лимфолог

Сердечно-сосудистый хирург

Врач УЗИ

Подробнее>> Записаться на прием
Коршунов Константин Андреевич Коршунов Константин Андреевич

Колопроктолог, хирург, эндоскопист.

Член европейского общества колопроктологов ESCP

Подробнее>> Записаться на прием
Татаринов Константин Евгеньевич Татаринов Константин Евгеньевич

Колопроктолог, хирург

Подробнее>> Записаться на прием
Токаренко Ольга Юрьевна Токаренко Ольга Юрьевна

Колопроктолог, хирург

Член ассоциации колопроктологов России

Подробнее>> Записаться на прием
Зотова Лилия Сергеевна Зотова Лилия Сергеевна

Дерматовенеролог, Косметолог

Подробнее>> Записаться на прием
Пономарева Дарья Михайловна Пономарева Дарья Михайловна

Подолог, Дерматовенеролог, Косметолог

Подробнее>> Записаться на прием
Количество показов: 40323

Другие статьи по теме

Возврат к списку

Новости
Только в мае скидка на ЭВЛК 20%!
Только в мае скидка на ЭВЛК 20%!

Уважаемые пациенты!

Весь май в нашем центре действует акция - 20% скидка на лечение варикоза!

Акция действует с 01.05.25 по 31.05.25 гг.

30.04.25 Читать
Скидка 15% на  склеротерапию на май 2025
Скидка 15% на склеротерапию на май 2025

Уважаемые пациенты!

Мы к Вам с прекрасной новостью - предлагаем избавиться от сосудистой сетки и звездочек на ногах при помощи методики склеротерапии в со скидкой 15%!

30.04.25 Читать
Акция на консультацию  флеболога в мае 2025
Акция на консультацию флеболога в мае 2025

Уважаемые пациенты!

Май – один из самых активных месяцев, все спешат привести ножки в порядок к летнему сезону, поэтому мы к вам с прекрасной новостью!

Предлагаем пройти консультацию и сделать УЗИ вен нижних конечностей у наших ведущих флебологов со скидкой - 2 500 рублей вместо 3 500 рублей.

30.04.25 Читать
График работы на майские праздники 2025
График работы на майские праздники 2025

Уважаемые пациенты!

Хотим проинформировать, что наш центр не работает 9 мая 2025г.

15.04.25 Читать
Рассрочка на лечение варикоза  до 12 месяцев!
Рассрочка на лечение варикоза до 12 месяцев!

Всем известно, что важно лечить варикоз как можно раньше, чтобы не допустить опасных осложнений!

Теперь у наших пациентов ещё больше возможностей для этого!

В нашем центре уже несколько лет есть возможность у пациентов проходить лечение в рассрочку!

12.03.25 Читать
График работы ЦИФ 8 Марта 2025 г.
График работы ЦИФ 8 Марта 2025 г.

Уважаемые пациенты!
8 марта 2025 г. в нашем центре выходной день, в остальные дни мы работаем в обычном режиме.
А также хотим поздравить всех женщин с Международным женским днем!
Мы желаем вам ярких моментов, любви и заботы близких, а также крепкого здоровья и сил для достижения всех ваших целей!
Пусть каждый миг вашей жизни будет наполнен радостью, улыбками и теплом!

04.03.25 Читать
Активное развитие направления косметологии в ЦИФ!
Активное развитие направления косметологии в ЦИФ!

Уважаемые пациенты!

Мы рады сообщить, что в нашем центре активно развивается направление медицинской косметологии.

27.01.25 Читать
График работы ЦИФ  в Новогодние праздники 2025!
График работы ЦИФ в Новогодние праздники 2025!

Уважаемые пациенты!

Поздравляем Вас от всего нашего коллектива с Наступающим 2025 годом!

20.12.24 Читать
Беспроигрышная суперлотерея 2024-2025!
Беспроигрышная суперлотерея 2024-2025!

Уважаемые пациенты!

В преддверии Нового года мы организовали Ежегодную суперлотерею для своих пациентов.

18.12.24 Читать
Вернем деньги за прием флеболога в случае лечения в «ЦИФ»
Вернем деньги за прием флеболога в случае лечения в «ЦИФ»

Уважаемые пациенты!

Если вы намерены пройти флебологическое лечение, тогда это предложение для вас!

01.10.24 Читать
Наши партнеры
COVIDIEN www.biolitec.de Sigvaris.ru

Контакты:

г. Москва, ул. Ленинская Слобода д. 26

+7 (499) 391-97-41

phlebolog@centrvarikoza.ru

График работы:

Пн-Пт: с 9-00 до 21-00

Сб-Вс: с 10-00 до 19-00

Яндекс.Метрика