Йога помогает избежать рецидива варикозной болезни
Варикозное расширение вен, как правило, не появляется у человека беспричинно. Чаще всего эта болезнь поражает либо обладателей слабых, нетренированных мышц ног, либо наоборот, тех, у кого икроножные мышцы вынуждены подолгу быть в статическом напряжении и от этого становятся жесткими. Но и то, и другое состояние приводит к тому, что мышцы ног теряют эластичность, то есть способность хорошо растягиваться и затем сокращаться.
Слабые, вялые мышцы, которые чаще всего встречаются у женщин, работающих в офисе, обладают прекрасной способностью к растяжению - их обладательницы могут позволить себе довольно замысловатые позы, чуть ли не завязываясь в узел. Однако с возрастом у этих женщин нередко обнаруживается варикозная болезнь, обусловленная слабостью мышечной помпы, которая приводит к необходимости радикального лечения, а впоследствии - профилактических мер, направленных против рецидива болезни.
В подобных случаях йога может стать оптимальным средством для приведения в порядок мышечных волокон, что влечет за собой улучшение циркуляции крови, уменьшение застойных явлений и в конечном итоге стабилизацию варикоза. Практикуемые для этого позы стоя и различные балансы не оказывают высокой нагрузки на мышцы, но прекрасно восстанавливают их тонус. Позы выполняются стоя возле стены, чтобы ноги упирались в нее и максимально чувствовалась работа мышц.
Для физически сильных обладателей жестких, но совершенно не эластичных мышц, напротив, полезны позы, работающие на растяжение. Полезны при варикозе также позы, связанные с поднятием ног кверху - они стимулируют отток крови. Однако не следует забывать о том, что просто поднять ноги вверх недостаточно - следует еще выполнить необходимую работу мышц.
Новичкам в йоге не следует браться за выполнение сложных асан самостоятельно. Первые шаги необходимо делать под наблюдением инструктора, который обучит основам дыхания и покажет, как выполнять необходимые позы. Занятия йогой могут внести в жизнь недостающую гармонию и улучшить состояние ног при хронической варикозной болезни, а также стать прекрасным средством для профилактики варикоза.
Главный Хирург-флеболог ЦИФ
Руководитель Центра Инновационной Флебологии
- Эксперт в области ультразвуковой диагностики.
- Кандидат медицинских наук.
- Член Ассоциации Ангиологов Флебологов и Сосудистых Хирургов.
- Действительный член "Ассоциации Флебологов России" ("АФР" - Москва)
- Действительный член "Евро-Азиатской ассоциации ангиологов и сосудистых хирургов"
- Действительный член "Научного общества клинических флебологов" ("НКФ")
- Действительный член ""Санкт-Петербургской ассоциации флебологов" SPSP)
Самохин Кирилл Михайлович
Хирург – флеболог
Руководитель регионального подразделения Центра Инновационной Флебологии.
Ведущий специалист центра в области эстетической флебологии.
Антипов Алексей Александрович
Хирург – флеболог
Руководитель Центра Инновационной Флебологии г. Смоленск с филиалами в городах Смоленске, Ярцево, Сафоново.
Бирюлин Дмитрий Викторович
Сосудистый хирург,
хирург-флеболог, врач
УЗ-диагностики
Ведущий специалист центра по сосудистым патологиям.
Акулова Анастасия Андреевна
Сердечно-сосудистый хирург
Рентгенэндоваскулярный хирург
Флеболог
Бестаева Дина Игоревна
Хирург - флеболог
Сердечно - сосудистый хирург
Врач УЗИ
_6751457.png)
